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解开忧虑的方法:

第一步——很清楚的写下我们所担心的是什么?

第二步——写下我们可以怎么办。

第三步——决定该怎么办。

第四步——马上就照决定的去做。


如何运用解开忧虑四步法来解决你的忧虑呢?

第一个问题——我担忧什么?

第二个问题——我能怎么办?

第三个问题——我决定怎么办?

第四个问题——我什么时候开始做?


解开忧虑的方法-彼爱(BiiB).jpg


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